Одним из наиболее распространенных увлечений настоящего времени является рациональное питание. Миллионы людей по всему миру, поддавшись уверениям, что с лишним весом необходимо бороться, стараются ограничить
Рубрика: Грамотное питание
![](https://himtrans34.ru/wp-content/uploads/2022/12/pitanie-po-gruppe-krovi-4e7a6bf.jpg)
Неужели состав крови имеет отношение к тем продуктам, которые потребляются нами ежедневно? Оказывается, есть прямая взаимосвязь. Ведь наша кровь и поступающая в организм пища вступают
![](https://himtrans34.ru/wp-content/uploads/2022/12/tykvennye-semechki-polza-i-vred-a8d3a7c.jpg)
После разделки тыквы не спешите выкидывать семечки. Ведь её семена являются не только вкусными, но и содержат много пользы для здоровья. Вот несколько полезных свойств тыквенных
![](https://himtrans34.ru/wp-content/uploads/2022/12/svekla-polza-dlja-zdorovja-07e4bf6.jpg)
Свекла является уникальным в своем роде продуктом : за счет высокого содержания каротиноидов она незаменима в борьбе с канцерогенами. Красная свекла содержит много углеводов, является
![](https://himtrans34.ru/wp-content/uploads/2022/12/kapusta-brokkoli-poleznye-svojstva-c32736f.jpg)
Капусту брокколи выращивали еще в Древнем Риме. Её название происходит от латинского слова «брахе» — рука. А все оттого, что длинный стебель соцветия напоминает руку.
![](https://himtrans34.ru/wp-content/uploads/2022/12/polza-jablok-dlja-zdorovja-9f0d2b5.jpg)
Польза яблок для здоровья: -в первую очередь они являются богатым источником флавоноидов и полифенолов; — исследования показали, что эффект приема 100 граммов яблок в день
![](https://himtrans34.ru/wp-content/uploads/2022/12/polza-bananov-dlja-organizma-cheloveka-88d7582.jpg)
Бананы состоят в основном из сахара (глюкозы, фруктозы и сахарозы) и клетчатки, что делает их идеальными для немедленного и длительного источника энергии. А теперь о
![](https://himtrans34.ru/wp-content/uploads/2022/12/polza-risa-77bfb2a.jpg)
Во многих азиатских странах рис является основным продуктом питания. В других странах этот злак также занимает далеко не последнее место на кухонном столе. Азиатская кухня,
![](https://himtrans34.ru/wp-content/uploads/2022/12/chem-polezny-otrubi-61acc96.jpg)
Если вы хотите укрепить здоровье, то обязательно должны включить в свой рацион отруби. Вообще, отруби — это наружный слой или шелуха таких зерен, как овес,
![](https://himtrans34.ru/wp-content/uploads/2022/12/polza-struchkovoj-fasoli-581da78.jpg)
Пользу стручковой фасоли для организма трудно переоценить. Она является источником таких жизненно важных витаминов и минералов, как : марганец, калий, железо, фолиевая кислота, кальций, белок,